MENJAGA KESEHATAN

MENJAGA KESEHATAN

1. Cara memelihara kesehatan

• Agar kita tidak menjadi sakit, kita harus berusaha untuk selalu menjaga
• kesehatan diri dan lingkungan kita. 
• Kesehatan diri meliputi kesehatan jasmani dan rohani diantaranya:

1. Kesehatan diri

1. mandi dengan sabun dan air bersih miniman 2 kali sehari
2. makan teratur 3 kali sehari
3. makan-makanan bergizi
4. mengosok gigi sesudah makan
5. istirahat dan tidur yang cukup
6. memakai pakaian yang pantas dan bersih
7. belajar dan bekerja dengan disiplin
8. berolahraga secara teratur

2. Kesehatan pikiran

1. bersembahyang pagi dan sore
2. meditasi minimal satu kali sehari menjelang tidur
3. membaca kitab suci minimal satu ayat
4. berdoa sebelum melakukan kegiatan

3. Kesehatan lingkungan

1. menjaga kebersihan rumah dan halaman
2. membersihkan tempat tidur
3. menimbun benda-benda yang dapat menjadi sarang nyamuk
4. merapikan taman dan rerimbunan di sekeliling rumah agar tampak
5. asri indah dipandang mata

4. Kegitanan sosial

1. bergaul dengan teman-teman yang baik
2. menghormati orang yang lebih tua
3. aktif dalam kegiatan di vihara atau kegiatan lainnya yang sesuai

dengan usia dan kegemarannya

2. Cara menjaga pikiran agar jasmani tidak sakit

• Pada dasarnya kesehatan jasmani dan pikiran saling terkait dan berhubungan

satu sama lain. 

• Jika jasmani atau badan kita sehat, maka pikiran kita juga sehat.
• Kita akan merasa segar dan nyaman bila pikiran kita bersih dari

kekotoran-kekotoran yaitu loba, dosa dan moha. 

• Untuk membersihkan pikiran kita dari pengaruh kekotoran pikiran tersebut,

kita harus melakukan meditasi merenungkan dan mengembangkan

bentuk-bentuk pikiran baik agar pikiran jahat tidak muncul.